La guarigione da un trauma è raramente un percorso lineare. Per chi soffre di PTSD complesso (CPTSD), il viaggio spesso implica la riscoperta del Sé, l’apprendimento della regolazione del sistema nervoso e l’adozione di un approccio olistico alla guarigione che va oltre la terapia verbale.
“Il Sé non viene mai danneggiato da un trauma. La guarigione consiste nel ricordare questa essenza”.
In questa intervista approfondita, mi sono seduto con Rachel Bilski, terapista yoga, docente presso The Minded Institute e responsabile delle operazioni e dello sviluppo commerciale di PTSD UK. Rachel condivide il suo percorso personale di diagnosi errata, la sua scoperta della meditazione e dello yoga e come la terapia yoga sia diventata un ponte tra corpo, mente e spirito nel processo di guarigione.
Cosa scoprirai in questa intervista
- Che cos’è la PTSD complessa? Come si differenzia dalla PTSD e perché spesso non viene riconosciuta.
- Il ruolo della terapia yoga nel recupero dei traumi: andare oltre l’insegnamento dello yoga e la psicoterapia per lavorare con il corpo e il sistema nervoso.
- Lavoro sul Sé e sulle parti (IFS): comprendere la differenza tra le parti ferite e l’essenza immutabile del Sé.
- Consapevolezza vs. regolazione: perché la presenza può essere più importante del controllo costante.
- Vivere “in guarigione” piuttosto che “completamente guariti”: riformulare la guarigione come un processo continuo di potenziamento.
- La missione di PTSD UK: sensibilizzare e sostenere le persone affette da traumi in tutto il Regno Unito e oltre.
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